飲食建議
中醫觀點看出風癩：調理體質、緩解症狀
- Beenle
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- 2025/06/23
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- 飲食建議
飲食調理是改善出風癩體質的重要環節。以下是一些基本原則：此外，規律作息與適度運動也有助於增強體質，減少出風癩發作。除了內服藥物，中醫外用藥物在緩解出風癩症狀方面亦扮演重要角色。天然草本藥膏因其溫和特性...
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洛杉磯中醫養生：從飲食、作息到情志的全面調理
- SHIRLEY
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- 2025/06/08
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- 飲食建議
不同時辰的養生重點：提升睡眠品質的方法包括：情志對健康的影響不容忽視。中醫認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，過度的情緒波動會損害相應的臟腑功能。在生活節奏快速的洛杉磯，壓力管理尤其重要。...
閱讀->乳房囊腫患者的飲食指南：吃什麼、不吃什麼？
- Allison
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- 2025/05/29
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- 飲食建議
幫助排除乳腺組織中的代謝廢物。香港衛生署建議，規律運動可以降低乳房疾病風險達25%。減輕壓力同樣重要。長期壓力會導致皮質醇水平升高，進而影響荷爾蒙平衡。冥想、深呼吸、瑜伽等都是有效的減壓方法。研究顯示...
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DIY食物過敏原測試？安全嗎？可行嗎？
- Connie
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- 2025/05/29
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- 飲食建議
飲食日記是一種簡單有效的方法，可以幫助識別可能的過敏原。記錄每天攝取的食物和出現的症狀，有助於發現潛在的關聯。這種方法雖然耗時，但可以提供有價值的線索。在醫療機構進行的致敏原測試更具可靠性和準確性。醫...
閱讀->少年白的警訊：你不可不知的白髮成因與改善方法
- Ishara
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- 2025/05/22
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- 飲食建議
什麼是少年白？ 少年白是指在年輕時期（通常指30歲以前）出現大量白髮的現象。這種情況不僅影響外觀，還可能隱藏著健康問題。根據香港衛生署的統計，約有15%的青少年在20歲前會出現明顯的白髮，其中男性比例...
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40歲男士健檢後的飲食與生活調整：遠離亞健康
- Alexis
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- 2025/05/15
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- 飲食建議
香港體育學院建議40歲以上男性每周至少進行：對於久坐辦公室的40歲男性，建議從快走、游泳等低衝擊運動開始，逐步增加強度。肌力訓練則可以幫助維持肌肉量和骨密度，預防50歲後常見的肌少症和骨質疏鬆問題。根...
閱讀->政府免費骨質疏鬆檢查：別讓你的骨頭悄悄流失！
- Greta
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- 2025/05/13
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- 飲食建議
骨質疏鬆：無聲的疾病，嚴重的後果 骨質疏鬆症被稱為「無聲的疾病」，因為它通常在沒有任何明顯症狀的情況下悄悄侵蝕我們的骨骼。這種疾病會導致骨骼變得脆弱和多孔，就像被蟲蛀的木材一樣。根據香港衛生署的統計...
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增強免疫力保健品VS天然食物：哪種更有效？
- SUE
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- 2025/05/09
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- 飲食建議
這是一場需要權衡的長期戰役，我們從三個面向來解析：過量攝取增強免疫力保健品可能導致維生素A中毒等風險，而天然食物雖安全卻要留意農藥殘留。就像陽光，適量是維生素D來源，過量卻會灼傷。保健品就像隨身攜帶的...
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