飲食
抑制劑副作用的飲食宜忌：一份詳盡的飲食指南
- Charlotte
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- 2025/08/28
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- 飲食
香港衛生署的飲食指南明確指出，抑制劑使用者應避免攝入任何含酒精的飲料，並減少辛辣食物的攝入。此外，咖啡和濃茶等含咖啡因的飲料也應限制，因為它們可能會刺激胃部並影響睡眠。油炸食物不僅油脂含量高，還可能加...
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三酸甘油酯飲食控制：避開這些地雷，輕鬆降血脂
- Carmen
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- 2025/08/23
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- 飲食
飲食控制對於降低三酸甘油酯的效果，可以從真實案例中得到印證。以下是香港一位市民的成功經驗：陳先生，45歲，在一次健康檢查中發現三酸甘油酯偏高，醫生建議他調整飲食習慣。他開始減少含糖飲料和油炸食品的攝取...
閱讀->產後飲食攻略：吃對才能瘦，母乳媽媽也適用
- Vicky
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- 2025/08/20
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- 飲食
鈣質是另一個需要重點關注的營養素。母乳中的鈣質來自媽媽的飲食，如果鈣質攝取不足，可能會影響媽媽的骨骼健康。建議每天攝取1000-1300毫克的鈣質，可以通過牛奶、豆製品、深綠色蔬菜等食物來補充。例如，...
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孕吐後喉嚨痛爆！孕媽咪如何安全舒緩不適？
- Beenle
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- 2025/08/19
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- 飲食
飲食調整是緩解孕吐後喉嚨痛的第一步。建議孕媽咪採取少量多餐的方式，避免一次進食過多，以減少胃部負擔和胃酸逆流的機會。同時，應避免攝取刺激性食物，如辛辣、油炸或過酸的食物，這些食物可能進一步刺激喉嚨黏膜...
閱讀->食物卡喉咙后的不适感：如何缓解与后续处理
- Ellie
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- 2025/08/16
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- 飲食
許多人會產生焦慮或恐懼心理，尤其是兒童。可以通過以下方式緩解：心理調適有助於恢復正常的飲食和生活節奏。食物殘渣卡喉嚨雖然常見，但通過正確的處理和預防措施，可以有效減少不適感和再次發生的風險。及時就醫和...
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告別咳嗽困擾：5款美味又有效的感冒食療粥品
- nicole
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- 2025/08/09
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- 飲食
最後打入雞蛋，攪拌均勻即可。這款粥品適合任何時間食用，能夠有效補充營養，增強免疫力。雖然粥品對感冒咳嗽有很好的緩解效果，但在食用時仍需注意以下事項：根據香港中醫藥管理局的建議，感冒咳嗽期間應避免食用辛...
閱讀->三酸甘油酯過高的警鐘：從症狀、診斷到飲食控制全攻略
- Carmen
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- 2025/08/02
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- 飲食
可能導致動脈硬化、心肌梗塞等。診斷三酸甘油酯過高主要依靠血液檢查。以下是常見的判讀標準： 玉竹功效醫生會根據檢查結果，結合患者的飲食習慣、家族病史等，評估其健康狀況並制定相應的治療計劃。 自己煮當歸湯...
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糖尿病飲食禁忌全攻略：聰明吃，穩血糖
- Linda
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- 2025/08/01
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- 飲食
糖尿病是一種慢性疾病，飲食控制是治療的關鍵。根據香港衛生署的數據，香港約有70萬人患有糖尿病，佔總人口的10%。因此，了解糖尿病飲食的基本原則至關重要。 中藥治療糖尿病控制總熱量攝入是糖尿病飲食的核心...
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