飲食
癌症營養學：治療期間飲食管理全指南
- Debra
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- 2025/10/14
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- 飲食
特別是那些可能影響藥物代謝的水果。最好在兩餐之間食用水果，這樣既能補充營養，又不會影響正餐的食慾。對於接受化療的患者，如果出現口腔潰瘍或吞咽困難，可以考慮將水果製成泥狀或果汁，但要注意不要過濾掉所有的...
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幽默談高血壓成因：別讓血壓飆升！
- Ellen
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- 2025/10/14
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- 飲食
飲食紅綠燈遊戲，有些食物要亮紅燈嚴格限制。加工食品就像是偽裝成好朋友的壞朋友，它們通常含有隱形的鹽分和壞脂肪。泡麵、罐頭、臘肉這些「鹽分大戶」，吃多了就像在血管裡堆積垃圾，讓血流通道越來越窄。相反地，...
閱讀->降三高食物有哪些？老年人夜間反流必看的WHO飲食指南與實用清單
- SUE
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- 2025/10/13
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- 飲食
雖然降三高食物對健康有益，但老年人在進行飲食調整時仍需謹慎。特別是正在服用降血壓藥或降血脂藥物的患者，某些食物可能影響藥物吸收。美國心臟協會提醒，高鉀食物雖然有助血壓高怎麼降下來，但對於腎功能不全的老...
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骨質疏鬆症狀與飲食：打造強健骨骼的飲食菜單
- Irene
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- 2025/10/13
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- 飲食
骨骼健康與飲食息息相關，尤其是對於骨質疏鬆症患者而言，正確的飲食習慣能有效延緩病情惡化。骨質疏鬆症是一種骨骼密度下降、結構受損的疾病，容易導致骨折風險增加。根據香港衛生署的統計，約有30%的50歲以上...
閱讀->輕鬆了解Nutrilite益生菌與蛋白粉：你的健康小幫手
- Fiona
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- 2025/10/11
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- 飲食
腸道中有超過70%的免疫細胞，當益生菌充足時，就能刺激免疫系統產生更多的抗體，讓我們更能抵抗外來的病菌威脅。特別是對於經常外食的上班族，或是飲食較不均衡的學生族群，定期補充益生菌就像是為腸道建立一道保...
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菜脯小魚乾辣椒不踩雷：食材挑選、製作秘訣、保存方法全攻略！
- Claudia
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- 2025/10/06
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- 飲食
並控制用油量。雖然風味可能略有不同，但仍能享受相似的口感與香氣，同時兼顧健康考量。無論是日常佐餐還是準備香港 行山路線的補給食品，了解這些食用注意事項都能幫助您更安心地享受這道傳統美味。記住，美食的真...
閱讀->月餅保存大學問：延長美味期限的秘訣
- scalett
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- 2025/09/22
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- 飲食
冷凍保存的要點：月餅的保存環境直接影響其品質和安全性，以下幾個關鍵因素需要特別注意：避免陽光直射是月餅保存的首要原則。陽光中的紫外線會加速油脂氧化，導致月餅產生哈喇味。同時，陽光照射會使溫度升高，為微...
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健康又美味！無麩質蛋糕的營養價值與食材搭配
- Anne
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- 2025/09/17
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- 飲食
通過將這些超級食物融入無麩質蛋糕中，可以輕鬆製作出營養豐富且美味的健康甜點，滿足現代人對健康飲食的需求。無麩質蛋糕的食材搭配不僅能提升風味，還能增加營養價值。新鮮水果和堅果是兩種最常見的搭配選擇，它們...
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