情緒管理
資優生的心理健康：壓力、焦慮與情緒管理
- Christy
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- 2025/12/30
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- 情緒管理
資優生由於其敏感性和強烈的感知能力，情緒體驗往往更為深刻和複雜。然而，他們可能因過度專注於認知發展，或不知如何處理這些強烈情緒，而忽略了情緒管理能力的培養。未能妥善管理的情緒，如同未經疏導的洪水，終將...
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孕期被害妄想症狀與胃酸逆流：當燒心感觸發被迫害恐懼的惡性循環
- Edith
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- 2025/11/23
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- 情緒管理
當非藥物方法效果有限時，才會考慮藥物介入。這時醫療團隊會進行精準評估：臺大醫院產科曾分享成功案例：一位妊娠28週的孕婦因嚴重胃酸逆流與被害妄想症狀拒絕進食，醫療團隊透過同時安排營養師、腸胃科醫師與精神...
閱讀->高敏感孩子該怎麼引導？10個家長最常問的Q&A
- catherine
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- 2025/11/10
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- 情緒管理
許多家長發現孩子情緒反應特別強烈時，會開始思考這是否與高敏感特質有關。首先，我們需要理解，高敏感孩子確實容易表現出較大的情緒波動，但這只是其中一個特徵。高敏感的孩子通常對外界刺激有更深的感知和處理能力...
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照顧者壓力量表在不同文化中的適用性探討
- Carry
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- 2025/11/09
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- 情緒管理
語言表達的本地化同樣至關重要。某些直接翻譯的心理術語可能顯得生硬疏離，改用當地慣用的俗語或比喻反而更能傳達細微情緒。例如「照顧壓力」在台語文化中常被形容為「心頭擔重擔」，這種生動的地方語言表達，往往比...
閱讀->高敏感孩子該怎麼引導？認識特質，溫柔相伴
- Hannah
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- 2025/11/04
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- 情緒管理
接納是高敏感孩子該怎麼引導的首要原則。這意味著我們要完全接納孩子的特質，不試圖改變他們的本性。當孩子因為感官超載而情緒崩潰時，與其說「這沒什麼好哭的」，不如告訴他們「我理解這對你來說真的很不舒服」。接...
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從測試心理看內耗測試：為什麼自我檢測常失敗？
- Amy
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- 2025/11/03
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- 情緒管理
另一個經常被忽略的限制是測試環境的影響。專業的健康測試通常在標準化的環境中進行，以確保結果的可比性。但自我測試往往在各種不同的環境下進行，這些環境因素（如噪音、干擾、情緒狀態等）都可能影響測試結果的準...
閱讀->長期喝咖啡後悔了嗎？這些替代方案讓你告別咖啡因依賴
- Yolanda
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- 2025/10/26
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- 情緒管理
需要注意的是，瑪黛茶的咖啡因含量雖然低於咖啡，但仍需控制飲用量，避免過量攝取。薑茶是一種不含咖啡因的替代品，非常適合那些希望完全戒掉咖啡因的人。薑茶中的薑辣素可以促進血液循環，幫助提神醒腦，同時還能緩...
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經前症候群 (PMS) 的真相：深入了解原因、症狀與舒緩方法
- Ailsa
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- 2025/10/23
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- 情緒管理
頭痛則可能與血管收縮或發炎反應有關。荷爾蒙變化可能影響前額葉皮質的功能，導致短期記憶或專注力下降。診斷PMS需記錄症狀至少兩個月經週期。建議使用「月經日記」追蹤以下內容：醫生可能進行血液檢查以排除甲狀...
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