常言道:“4寸枕無憂,3寸枕長壽”,睡什么高度的枕頭最好?記憶枕頭

  • SAMMY
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  • 2021/09/14
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  • 生活

枕頭

每個人都應該熟悉“高枕無憂”這個詞。自古以來,人們睡覺時就用枕頭。大多數古代人使用硬枕頭,由玉、石頭、動物骨頭、陶瓷、木頭和竹子制成。硬枕頭有清涼鎮靜的作用,放在上面的頸枕不僅涼爽,還能避免發髻淩亂。

關於一個DPM枕頭,有這么簡單一句俗語:“4寸枕無憂,3寸枕長壽”。這句俗語很容易進行理解,是說睡覺用4寸的枕頭,可以通過達到“高枕無憂”的效果,讓生活方式沒有什么煩惱。睡3寸高度的枕頭,有助於身體心理健康,更加容易實現長壽。

3寸、4寸有多少?

這裏講的3寸、4寸,並不是指枕頭的長度,而是指枕頭的高度。1寸大概有3.33厘米左右,3寸大概內容就是10厘米,4寸大概一個就是13.3厘米。

四英寸枕頭,三英寸枕頭?

4寸的枕頭屬於比較高的范疇,古人認為睡高枕頭更舒服。而且,睡在高護頸枕頭上也不會翻來覆去,對於講究姿勢的人來說,睡在高枕頭上已經成為一種身份、地位的標准。

真的能睡4寸高的枕頭嗎?答案不是這樣。睡高枕容易得頸椎病,落枕。尤其是中老年人,需要注意的是,如果枕頭太高,對頸椎的傷害很大。

現在9cm高的3寸枕頭,在矯正頸椎曲度方面會比13.33cm高的枕頭好很多。所以睡3寸的枕頭更有利於身體健康,所以有長壽的說法。

枕頭太高的壞處

睡覺的時候,枕頭不能太高,否則這樣的話,容易導致出現頸椎病。並且,對胸部和背部都有重要影響,時間長了之後,容易出現含胸駝背等情況,對於不同體型、體態行為造成很不好的影響。

枕頭也不能太低

如果枕頭過高,容易造成頸椎損傷,也容易造成枕頭。但是,枕頭不能太低,否則睡覺時頭部會呈現斜倚的姿勢。這樣的姿勢,容易讓人上氣不接下氣,長時間睡眠後,容易出現血液供應不足,影響睡眠質量,從而影響健康。

枕頭的高度根據個人習慣和身體狀況決定。

現在的生活節奏特別快,每個人都在追求睡眠質量。有些人不喜歡用枕頭,有些人喜歡用墊高枕頭。不管是低枕頭還是高枕頭,關鍵是要習慣它。否則,盲目追求高度的枕頭,反而會導致睡眠質量下降,反而對身體危害更大。

所以枕頭的高度要根據個人習慣和身體狀況來決定。睡得舒服自然能提高睡眠質量,沒必要盲目沿用老方法。只有適合自己的才是最好的。

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