藥膳食療
中醫調理月經不順：從體質下手，告別週期紊亂
- Judy
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- 2025/11/22
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- 藥膳食療
這類體質的女性常見月經量少（每次少於20ml）、經色淡紅質稀，月經後期（周期超過35天）的情況。香港都會大學中醫藥研究中心的調查顯示，長期節食減肥的白領女性中，約42%符合氣血虛弱型特徵。典型症狀包括...
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餐桌上的降壓藥：中醫食療全指南
- Alina
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- 2025/11/19
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實施為期三週的系統性食療計畫，能夠幫助身體逐步建立新的平衡。第一週重點在「清」，以清理體內多餘的膽固醇和濕熱為主。早餐推薦燕麥薏仁粥：取燕麥50克、薏仁30克、枸杞10克，加水煮成粥，可加入少量蜂蜜調...
閱讀->中醫婦科專家分享：藥膳食療，呵護女性健康
- Anne
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- 2025/10/21
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- 藥膳食療
阿膠則滋陰補血，適合長期調理。陽虛體質者常見怕冷、手腳冰涼等症狀，推薦羊肉湯或薑母鴨。羊肉和生薑能溫陽散寒，適合冬季食用。陰虛體質者常見口乾、潮熱等症狀，推薦百合銀耳湯或枸杞雞湯。百合和銀耳能滋陰潤燥...
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