生活
減壓方法：香港市民的心理健康維護之道
- Cassie
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- 2024/12/02
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- 生活
香港市民在面對生活和工作壓力時，可以採用多種減壓方法。例如，社區心活指南計劃（iACT®）為香港居民提供免費的個人心理健康支援，特別是面對輕至中度焦慮症、抑鬱症或情緒困擾的人士。此外，...
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心理減壓之道：全面解讀心理壓力測試
- Purplegrape
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- 2024/07/12
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- 生活
日常壓力記錄：個體記錄日常生活中的壓力事件和應對方式，以評估壓力的影響。實施心理壓力測試通常包括以下步驟：選擇測試工具：根據需要評估的心理維度選擇合適的測試工具。進行測試：在安靜的環境中，按照指導完成...
閱讀->適不適合喝養生茶？瞭解養生茶六大知識就明白了！
- Cora
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- 2023/08/22
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- 生活
現在生活工作壓力大，不少人都深受便秘所苦，而黑豆的膳食纖維含量高，能幫助腸胃蠕動，又有潤腸、活血利水的功效，用炒過的黑豆泡出來的黑豆茶可以軟化硬便，讓排便時間更加順暢，長期喝能有效預防治療慢性便秘。 ...
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實用的4大家居收納技巧
- Joyce
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- 2023/07/24
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- 生活
除了衣服我們可以掛起收納，其實家居生活中有不少物品都能夠善用掛鉤來掛起。例如垃圾桶、搖控，甚至鞋子等，都可以充分利用掛鉤收納。 使用懸掛不僅方便，而且節省了櫃檯的空間。它是狹窄居住環境的救星。 懸掛法...
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