運動
INDIBA在運動領域的應用：加速恢復，提升表現
- Sweety
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- 2025/06/15
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- 運動
運動損傷是運動員和運動愛好者常見的問題，尤其是在高強度訓練或比賽中。常見的運動損傷包括肌肉拉傷、關節扭傷和骨骼挫傷。肌肉拉傷通常發生在肌肉過度伸展或突然收縮時，例如短跑或舉重運動中。關節扭傷則多見於踝...
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政府免費骨質疏鬆檢查：別讓你的骨頭悄悄流失！
- Greta
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- 2025/05/13
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- 運動
香港營養師協會指出，結合適當飲食、運動和政府免費骨質疏鬆檢查，可降低50%以上的骨折風險。特別是已確診骨質疏鬆的患者，更應嚴格遵循醫囑，包括可能的藥物治療。骨骼健康是晚年生活品質的基石。透過參與政府骨...
閱讀->運動員必讀：Omega3魚油如何提升運動表現與恢復
- SELMA
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- 2025/04/30
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- 運動
運動營養絕非「一體適用」，需根據項目特點調整：職業自行車手Peter Sagan的營養師特別指出，在三大賽期間會將奧米加3魚油丸劑量提升至日常的1.5倍，以應付連續21天的高強度賽程。根據訓練周期調整...
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香港骨質疏鬆症的高風險人群與預防措施
- Anastasia
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- 2025/04/25
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- 運動
是維護骨骼健康的重要一步。骨質疏鬆症雖然常見，但通過積極的預防和早期檢測，可以有效降低患病風險。高風險人群應特別注意骨骼健康，定期進行骨質疏鬆檢查，並養成良好的飲食和運動習慣。香港政府和社區提供了豐富...
閱讀->女人鞋子在精不在多，有這5個經典款就夠了，舒適不累人
- Esther
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- 2023/10/03
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- 運動
過去是運動鞋一般來說都是可以搭配運動褲，現在我們不管自己是什么褲裝，都可以用運動鞋來混搭一下。像圖片的煙管褲，用來搭配運動鞋，搭配出一種學院風格。九分褲搭配襪子特別的減齡時髦，還能視覺顯高哦!運動鞋中...
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