睡眠呼吸暫停
擺脫失眠困擾：中醫食療助你一夜好眠
- Gillian
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- 2025/07/30
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- 睡眠呼吸暫停
這是最簡單的睡前飲品，牛奶含有色氨酸，蜂蜜含有葡萄糖，都能促進大腦分泌血清素，進而轉化為褪黑激素。建議選擇溫熱的牛奶，溫度不宜過高以免破壞蜂蜜中的酶。乳糖不耐受者可改用豆漿或杏仁奶替代。雖然中醫食療安...
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患上阻塞性睡眠進行呼吸系統暫停綜合征是為何
- Grace
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- 2023/10/11
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- 睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停是指睡眠期間暫時停止呼吸。最常見的原因是上氣道阻塞，通常以大聲打鼾、身體抽搐或手臂擺動而結束。睡眠呼吸暫停與睡眠不足、白天打盹、疲勞、心動過緩或心律失常以及腦電圖覺醒有關。在中國，每100...
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