擺脫風癩困擾：止痕妙方與預防策略大公開

風癩止痕的常見誤區

風癩（蕁麻疹）發作時，皮膚會出現紅腫、搔癢難耐的疹塊，許多人為了快速止癢，往往會採取錯誤的方法，反而加重症狀。最常見的誤區包括使用熱敷或用力搔抓。熱敷雖然能暫時緩解搔癢感，但高溫會刺激皮膚，導致血管擴張，反而加劇發炎反應；而用力搔抓則可能造成皮膚破損，增加感染風險。根據香港衛生署的統計，約有15%的風癩患者因不當處理導致症狀惡化，甚至引發細菌感染。

另一個嚴重的誤區是延誤就醫。許多人認為風癩只是小問題，自行購買成藥塗抹，卻忽略了背後可能的過敏原或潛在疾病。若風癩伴隨呼吸困難、喉嚨腫脹等症狀，可能是過敏性休克的徵兆，需立即就醫。香港過敏科醫學會指出，每年約有5%的嚴重過敏病例因延誤治療而危及生命。

中醫觀點：風癩的成因與治療

中醫認為風癩的成因與「風、濕、熱、血虛」等體質因素密切相關。風邪入侵皮膚，加上體內濕熱蘊結，容易引發皮膚紅腫搔癢；而血虛體質者則因氣血不足，皮膚抵抗力下降，更容易反覆發作。中醫治療風癩強調「辨證論治」，根據不同體質給予相應的調理。

以下是一些常見的中藥止癢配方（僅供參考，實際使用需諮詢中醫師）：

• 消風散：適用於風熱型風癩，主要成分包括防風、荊芥、蟬蛻等，能疏風清熱、止癢。
• 當歸飲子：適合血虛型患者，以當歸、生地黃為主，能養血潤燥、祛風止癢。

此外，針灸和拔罐也是輔助治療風癩的有效方法。針灸常用穴位如曲池、血海、三陰交等，能調節氣血、緩解搔癢；拔罐則可疏通經絡，祛除體內濕熱。香港中醫藥管理委員會建議，風癩患者應選擇註冊中醫師進行治療，以確保安全與療效。

西醫治療：快速緩解風癩症狀

西醫治療風癩主要以抑制過敏反應和消炎止癢為目標。抗組織胺藥物是首選治療，能有效阻斷組織胺的作用，減輕紅腫和搔癢。第二代抗組織胺（如氯雷他定）因副作用較少，更適合長期使用。根據香港醫院藥劑師學會的數據，約80%的風癩患者服用抗組織胺後症狀明顯改善。

對於嚴重發炎的患者，醫師可能會處方皮質類固醇藥膏或口服藥物，但需注意長期使用可能導致皮膚變薄或免疫力下降，因此必須嚴格遵從醫囑。極少數嚴重個案（如血管性水腫）則需注射腎上腺素或免疫抑制劑。香港過敏科專家提醒，風癩急救時應避免自行調整藥物劑量，以免引發不良反應。

飲食調整：舒緩風癩的飲食宜忌

飲食是影響風癩發作的重要因素。高組織胺食物（如海鮮、發酵食品、加工肉類等）容易誘發或加重過敏反應，應盡量避免。香港營養師協會建議，風癩患者可多攝取抗氧化食物，例如：

此外，補充益生菌（如乳酸菌、比菲德氏菌）有助調節腸道菌群，增強免疫力。研究顯示，持續攝取益生菌的風癩患者，復發率可降低30%。

長期抗戰：與風癩和平共處

風癩若反覆發作，需採取長期管理策略。建議患者記錄飲食和生活習慣，找出潛在過敏原（如塵蟎、花粉、壓力等）。香港過敏病協會提供過敏日誌範本，幫助患者追蹤誘因。同時，應尋求專業醫師協助，制定個人化治療方案，例如免疫療法或中醫體質調理。

心理因素也不容忽視。壓力會加重風癩症狀，因此保持積極樂觀的心態至關重要。瑜伽、冥想等放鬆技巧能有效減壓。香港心理衛生中心的研究指出，定期練習放鬆技巧的患者，風癩發作頻率減少40%。記住，風癩雖惱人，但透過正確的方法，仍能與之和平共處。