便秘
告別飲食困擾：皇家處方糧，毛孩健康的守護者
- Janet
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- 2025/11/30
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觀察愛寵的飲食異常徵兆 當毛孩出現食慾不振、體重異常下降時，往往是健康亮起紅燈的關鍵訊號。根據香港寵物健康協會2023年調查顯示，超過65%的貓犬在疾病初期會表現出飲食習慣改變。特別是幼貓若連續24小...
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孕期被害妄想症狀與胃酸逆流：當燒心感觸發被迫害恐懼的惡性循環
- Edith
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- 2025/11/23
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面對這種複合式問題，單一療法往往不足。領先的孕產期精神健康中心發展出「雙軌並行」策略：一方面處理生理症狀，同時提供心理支持。在實際臨床中，醫療團隊會先從非藥物介入開始：當非藥物方法效果有限時，才會考慮...
閱讀->腸道菌群失衡：原因、症狀與解決方案
- Deborah
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- 2025/11/03
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- 便秘
身體會發出各種警訊，最明顯的就是消化系統的異常表現。如果您經常感到飯後腹脹、腹部不適，或是排便習慣突然改變，時而便秘時而腹瀉，這些都是腸道菌群失衡的典型症狀。正常情況下，腸道中的好菌會幫助食物消化吸收...
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中醫智慧：傳統清宿便祕方，從體質調理找回腸道健康
- June
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- 2025/11/02
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- 便秘
民間也流傳許多簡單有效的食療方，如決明子茶、杏仁露等，都能輔助改善便秘。需要注意的是，這些配方雖為天然草藥，但仍需在專業指導下使用，特別是含有瀉下成分的方劑，不當使用可能損傷正氣。正確的做法是根據自身...
閱讀->便秘出血怎麼辦？專家教你正確應對與預防
- Fannie
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- 2025/08/18
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- 便秘
養成定時排便的習慣有助於預防便秘。專家建議每天固定時間拉屎，例如早晨起床後或餐後30分鐘。避免在排便時過度用力，以免增加肛門壓力。此外，縮短如廁時間至5至10分鐘，避免長時間坐在馬桶上玩手機或看書。溫...
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孕婦大便出血怎麼辦？孕期便秘與痔瘡的緩解之道
- Josephine
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- 2025/08/18
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- 便秘
便秘及痔瘡的基礎。香港營養師協會建議孕婦每日攝取25-30克膳食纖維，可分為可溶性纖維（如燕麥、蘋果）和不可溶性纖維（如全麥、蔬菜）。可溶性纖維能軟化大便，不可溶性纖維則增加糞便體積，促進腸道蠕動。此...
閱讀->強化骨盆底肌，告別惱人的肚子下墜感
- Demi
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- 2025/07/16
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- 便秘
強化骨盆底肌，告別惱人的肚子下墜感 骨盆底肌與肚子下墜感的關係 你是否經常感到肚子有下墜感，尤其是在長時間站立或運動後？這種不適可能與骨盆底肌的鬆弛有關。骨盆底肌是位於骨盆底部的一組肌肉群，它們像一...
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腸道益生菌推薦：告別便秘、提升免疫力，全家大小都適用
- Flower
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- 2025/03/24
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30-50歲上班族中，超過60%有不同程度的腸道功能紊亂。成人益生菌選擇應側重：多菌株協同配方（至少含3-5種不同菌株）、針對便秘問題的菌株（如長雙歧桿菌BB536）、耐胃酸膽鹽技術確保到達腸道活性。...
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