如果你有偏頭痛,你應該避免吃什麼食物?
- Becky
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- 2024/11/07
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- 健康
如果你有偏頭痛,你應該避免吃什麼食物?
通常報告的偏頭痛誘因包括酒精(尤其是紅酒和啤酒),巧克力,陳年起司,醃制肉類,熏魚,酵母提取物,含有硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品防腐劑,人造甜味劑和味精.
如何預防偏頭痛?
考慮基本原則:
保持一致. 每天大約在同一時間吃飯
不要不吃飯. 禁食會新增偏頭痛的風險
記錄食物日誌. 跟蹤你吃的食物和你偏頭痛的時間可以幫助你找到潜在的食物誘因
避免食用引發偏頭痛的食物.
為什麼我醒來時頭痛?
許多睡眠或健康障礙,以及個人習慣,都會在你醒來時引發頭痛. 睡眠呼吸暫停,偏頭痛和睡眠不足是常見的罪魁禍首. 然而,磨牙,飲酒和某些藥物也會導致你醒來時頭痛.
我怎麼知道我是否脫水了?
檢查您是否脫水
感到口渴
深黃色,氣味濃烈的小便
小便次數比平時少< 感覺頭暈或頭暈
感到疲倦< 口乾舌燥
眼睛凹陷.
為什麼晚上偏頭痛更嚴重?
夜間頭痛的原因
雖然夜間頭痛的確切機制尚不完全清楚,但它們可能與下丘腦的活動有關,下丘腦是一個與疼痛感知和自然睡眠-覺醒週期(即晝夜節律)相關的大腦區域.
你如何診斷偏頭痛?
沒有專門的測試來診斷偏頭痛. 為了做出準確的診斷,全科醫生必須確定復發性頭痛的模式以及相關症狀. 偏頭痛是不可預測的,有時會在沒有其他症狀的情况下發生. 獲得準確的診斷有時需要時間.
過度思考會導致頭痛嗎?
壓力或焦慮:擔心,過度思考和衝突會引發緊張性頭痛.
我應該擔心哪些類型的頭痛?
如果你的頭痛持續復發,請看全科醫生. 止痛藥沒有幫助,你的頭痛會加重. 你的頭部前部或側面有劇烈的悸動疼痛&這可能是偏頭痛,或者更罕見的是叢集性頭痛.
高膽固醇會引起頭痛嗎?
總膽固醇和甘油三酯水准升高與先兆偏頭痛有關,但與老年人的其他頭痛形式無關.
你什麼時候該擔心偏頭痛?
伴有發熱,頸部僵硬,神志不清,警覺性或記憶力下降或神經症狀的頭痛,如視覺障礙,言語不清,虛弱,麻木或癲癇發作.
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