輪滑運動科學入門指南

作為一項要求身體平衡、爆發力和耐力的運動，兼具有氧與無氧特點，可相互轉換，輪滑是一項在競技性和趣味性上都有進階空間的運動。對於對場地環境適應力強的運動，滾軸溜冰課程無論從哪個角度看都是值得一試的興趣愛好。現在是暑季，不管身在何處，都是趁著閑暇出門活動的好機會。

與具有比較明確起源的運動不同，輪滑的發展過程並沒有留下詳細的記錄。目前相對接受的一種說法是，輪滑起源於18世紀左右的蘇格蘭地區。在那裏，人們首次提出了「通過不同材料搭配鞋子的使用，從而規避滑冰季節限制」的概念。隨後的一百年中，輪滑不斷改進和發展，到了19世紀中後期，成為了一項極受歡迎的趣味運動。

據傳，輪滑鞋是由比利時發明家約翰·約瑟夫·梅林(John Joseph Merlin)在1735年發明的。然而，在一場展示中，梅林失控並撞上鏡子，這場展示以他的失敗告終。

最終，輪滑在2014年南京夏季青年奧運會上首次亮相奧林匹克運動，並在2018年的阿根廷布宜諾斯艾利斯青奧會上正式成為競速輪滑的比賽項目。

科學入門：三個輪子、四個輪子、還有更多

縱觀輪滑的發展曆史，人類一直沒有在往自己身上安輪子這件事上達成共識。從一個輪子到兩個輪子，再到三個四個，橫著放的、豎著放的，輪滑鞋的種類應有盡有。

在主流的輪滑運動中，輪滑鞋按排列方式分為兩大類：Roller Skate 和 Roller Blade，項目名稱中則以quad和inline區分，即「雙排輪」和「單排輪」：

- 雙排輪滑鞋有四個輪子，不能像自行車那樣再加輔助輪。

- 單排輪滑鞋則根據輪子數量分為三輪、四輪、五輪乃至六輪。

輪子的數量、排列方式只是輪滑鞋形制的一方面，還會根據鞋身、刀架和輪子的款式區別出速滑、花滑和越野輪滑鞋等。

如何快速上手——以及如何上腳

如果你對輪滑產生了興趣並打算親自嘗試，有一些事情需要注意。首先，輪滑鞋的價格分布廣泛，初學者可以選擇知名品牌的練習或平花鞋，價格在兩百到三百之間。不同尺寸的輪子和奇特的輪子也是輪滑的樂趣之一。

其次，購買輪滑鞋時附贈的鞋跟刹車不是必需品，初學者可以考慮拆卸它，因為在初學階段，站穩是最大的挑戰，速度往往用不到鞋跟刹車。最後，保護措施至關重要，至少應穿上護膝和護手，最好再加上頭盔和護肘。

站立、起步、滑行與轉向

穿上輪滑鞋站穩的方法是不要平行站立，而是保持雙腳之間的角度，可以是「丁」字或「V」字。起步時，要保持與站立時相同的姿勢，以「T」字側向蹬地，另一只腳向前探，完成順暢的起步。

輪滑的滑行原理是通過不斷向前加速保持身體的動態平衡。滑行時，雙腳向外踏出形成外八字動作，可以維持向前的滑行。

轉向時，可以使用「踏步轉彎」或「壓步轉彎」的方式。踏步轉彎是在滑行時，將體重轉移到一只腳上，另一只腳踏出「T」字或「V」字，完成轉向。壓步轉彎則是利用輪滑鞋刀架的轉動，通過踩下腳尖或腳跟實現轉向。

基礎技巧學會後，輪滑愛好者可以嘗試一些進階技巧，如跳躍、360度旋轉等，提升輪滑樂趣。當然，安全總是第一位，適度保護自己，注意環境安全，是享受輪滑樂趣的基本前提。