鼻炎患者平時要注意護理工作。以下是一些護理鼻炎患者的技巧。我們來看看吧!
- Debra
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- 2024/01/16
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- 70
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- 健康
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鼻炎護理竅門：
一、注意身體保暖
1、早晨我們起床時應即加衣服。
睡覺時，枕頭稍微高過頭和肩膀。
3、睡覺時注意身體的保暖，尤其是腳部的保暖。
4、注意自己睡覺時間房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可因為太冷。
5. 淋浴或洗發後，盡快擦幹身體和頭發，並立即穿好衣服。
6.起床後可以洗臉的溫熱毛巾輕輕吹幾分鍾口鼻。早上起床，用溫水刷牙洗臉。
7、冷天早晨我們出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上一個口罩，鼻敏感噴霧保持口鼻的溫暖氣候濕潤，減少比較幹冷空氣的刺激。
二、運動增強免疫力
定期及循序漸進的有氧訓練，例如: 遠足、跑步、攀爬、打球等。
2、請避免過度疲勞或熬夜，盡量保證充足的睡眠，以保持旺盛的體力。
3、避免洗冷水澡、淋雨、早晨進行遊泳、或冷天遊泳。最好在我們體能發展較好時，及夏天一個午後才可遊泳。
三、注意環境衛生
1. 清潔時戴上口罩。
2.避免灰塵落下和黴菌生長。
3、每周以熱水進行清洗枕頭、被褥以及一次。
4. 皮膚過敏者應避免過量使用潔面乳。
5.避免吸煙和處於二手煙或汙濁空氣中。
6、家中應避免進行飼養管理寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
避免過於刺激性的氣味，如驅蚊香、熏香、油漆、清潔劑等。
四、鼻炎的飲食禁忌
1.不要吃容易上火的東西，如:巧克力薯條、芒果杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁和花生等。
2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌系統或是使胃黏膜功能受損的食物，應避免自己食用。鼻敏感噴劑每個人對食物的反應企業都有一個特異性，所以我們攝取的食物方面應該可以依據學生個人的不同而加以選擇適當的調整，毋須完全需要禁食。
3.避免酸性食物: 高酸度的水果，如菠蘿、橙、橙等，應在飯後食用。鼻敏感噴鼻劑它們對潰瘍病人不會太刺激，所以沒有必要禁止它們。
4、戒產氣食物:有些食物容易產生氣體，使患者有飽腹感，應避免食用;但是，食物是否會產生氣體並引起不適因人而異，是否應該攝入可根據個人經驗決定。
5、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式特色甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類進行食物，常會出現導致部分患者的不適，應留意學生選擇。
鼻炎很多都是過敏的，最好不要吃刺激性較大的食物，海鮮也要注意。
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