
飲食也可能是一個因素,含太多糖,肉類和乳製品的飲食會影響皮膚(我發現乳製品是保持臉頰清潔的一個重要因素). 最後,荷爾蒙變化,藥物,壓力和焦慮也會導致臉頰斑點,這些也會導致其他部位的瑕疵.
香蕉含有大量的天然快速釋放糖,會導致你的皮膚分泌更多的油脂,從而加劇已經很嚴重的粉刺問題. 事實上,在哈佛大學的血糖指數錶上,香蕉的得分高達62分(滿分100分)! 上面排名最高的水果之一. 2021 4月27日
你可以通過粉刺的嚴重程度來判斷它是激素還是細菌,如果在激素失衡期間突然發作,以及局部治療是否解决了問題,或者是否需要全身藥物治療. 2021 10月13日
生活方式和家庭護理
用溫和的清潔劑清洗問題區域
嘗試非處方粉刺產品,以乾燥多餘的油脂並促進脫皮
避免刺激
保護您的皮膚免受陽光照射
避免摩擦或壓迫皮膚
避免觸摸或挑揀易長痘的區域
劇烈活動後淋浴.
當你的皮膚毛孔被油脂,死皮或細菌堵塞時,就會出現粉刺. 你皮膚的每個毛孔都通向一個毛囊. 毛囊由頭髮和皮脂腺組成. 油腺釋放皮脂(油),皮脂沿著頭髮向上流動,離開毛孔,到達皮膚.
單靠食物並不能引起粉刺,也不能預防粉刺.你的基因,生活方式和你吃的東西都在這種情況下起作用. 但有些食物可能會使情况更糟,而另一些食物則有助於保持皮膚健康. 科學家需要做更多的研究,以瞭解特定食物是如何真正影響這種狀況的.2021 8月27日
專家們傾向於認為,日曬可能會通過乾燥皮脂來改善痤瘡的外觀. 此外,當你的皮膚被曬黑時,痘痘和痘印可能看起來不那麼明顯. 但這些影響是短暫的. 事實上,陽光暴曬的乾燥效果最終會使痤瘡惡化.
激素性痤瘡會導致爆發. 這些表現為皮膚上的損傷或腫塊,如果不治療,可能會變紅,發炎,疼痛和疼痛. 中度至重度痤瘡和未經治療的痤瘡可導致病變形成的疤痕. 2021 9月10日
是的,維他命可以作為抗氧化劑,减少炎症,支持健康的激素平衡,從而幫助荷爾蒙痤瘡. 治療痤瘡的最佳維他命是維他命A,維他命C,維他命E和B複合物. 你可以在食物中找到很多這些營養素,但服用補充劑可以確保你得到足够的營養.
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