痘痘肌保養五步驟，痘痘問題不會惡化

除了天氣影響因素，臉上長暗瘡成因亦跟個人生活行為習慣有關，再加上如果經常戴口罩，痘痘肌問題變得愈來愈嚴重；面部又油又多粒粒，毛孔又粗大，簡直慘不忍睹。但女生十個有八個都需要化妝出街，有暗瘡再化妝就會令問題不斷惡化，痘痘一發不可收拾。想改善問題的話，就要學會痘痘肌保養，而第一步我們就要戒掉以下5個壞習慣！

痘痘肌保養工作步驟一︰戒掉5個壞習慣

改掉壞習慣1、過度塗抹面油和化妝品

其實面部出油是因為保濕不夠。過度塗抹面油只會讓皮膚更加乾燥，分泌更多油脂。如果不做好保濕化妝，只會讓粉底不貼合，加油，甚至會堵塞毛孔。

改掉壞習慣2、經常使用卸妝水

痘痘肌或者混合肌的毛孔比較粗大，容易堆積污垢。如果使用油性產品，清潔不當，會堵塞毛孔，產生暗瘡。建議不要頻繁使用卸妝油，而是使用卸妝水清潔卸妝，保持肌膚清爽。

改掉壞習慣3、只關心控油和深層清潔

皮膚水分不足，只會使水分和油脂分泌失衡，變得更油膩而生暗瘡，因此不能只注意控油和深層清潔。

改掉壞習慣4、 用毛巾擦臉

天氣潮濕，浴室環境可能不能保持幹爽，容易在毛巾上滋生細菌。如果習慣長時間用毛巾洗臉，可能會導致暗瘡。建議用無紡布的潔面布洗臉，可以清潔去角質，大概3到4天就換新的了。

戒掉這個壞習慣5、 咖啡成癮

咖啡因刺激腎上腺素，腎上腺素提高體溫，刺激油分泌。要改善暗瘡問題，最好戒掉每天喝咖啡的習慣，減少對皮膚的刺激。

痘痘肌保養第二步:多吃綠豆、薏米、莧菜；低鹽和低糖

多吃水果和蔬菜對你的皮膚有好處。但是，你應該每天吃適量的水果和蔬菜。通常大約60卡路里就足夠了。如果你吃太多的水果和蔬菜，你就會攝入太多的果糖。注意可多吃綠豆、莧菜，有助於改善痘痘肌。此外，減少進食刺激性食物，應避免油炸、燒烤類型，並保持低鹽和低糖的飲食習慣。

痘痘肌保養第三步:注意面部清潔

痘痘肌人士一定要進行每日早晚洗面，做好肌膚清潔。後續的保養品則建議愈簡單愈好，不要過於複雜，對皮膚的負擔較低。平日保養需要著重防止出現老化角質形成堆積，臺灣的牛爾老師曾說過︰「堆積的粉刺就像卡在洞口的洗手乳，幹幹硬硬的，如果我們每天都是溫和角質細胞代謝，也不需要再做去角質保養。」

痘痘肌保養的第四步: 針對性治療

如果已經形成了暗瘡，可以適當使用暗瘡產品，幫助皮膚消炎，緩解紅腫疼痛。消炎產品可含有維生素B3、甘草提取物、水楊酸衍生物、甜沒藥等成分，以減輕炎症和腫脹，特別是對於正在發炎的暗瘡，並有助於修復和癒合。