耳鳴
7天改善計劃：活血化瘀中藥配方對中風與耳鳴的幫助
- Frances
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- 2025/12/11
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- 耳鳴
需要注意的是，耳鳴的成因很多，如果是突發性耳鳴或伴有聽力下降，應該先就醫檢查。這些按摩方法主要適用於慢性耳鳴的輔助治療，不能完全取代正規醫療。在日常生活中，我們可以透過自製養生茶飲來輔助活血化瘀中藥配...
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耳鳴針灸費用迷思破解：價格越高，效果越好？專家告訴你真相
- Liz
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- 2025/10/17
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- 耳鳴
部分診所會以「保證根治」、「一次見效」等誇大廣告吸引患者。實際上，耳鳴治療需要時間，患者應保持理性，避免被不實宣傳誤導。網路上的資訊良莠不齊，患者應以專業醫師的建議為主，而非盲目相信網友分享或來路不明...
閱讀->耳鳴纏身好困擾？認識耳鳴的成因、種類與舒緩方法
- Grace
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- 2025/09/07
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- 耳鳴
高頻耳鳴常被描述為鈴聲、蟋蟀聲或尖嘯聲，頻率通常在3000Hz以上。這類耳鳴多與高頻聽力損失相關，常見於噪音暴露或老年性耳聾。患者常反映在安靜環境（如夜間）症狀更明顯，因為缺乏環境聲音的掩蔽作用。低頻...
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告別嗡嗡聲：耳鳴穴位自療DIY
- Gina
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- 2025/07/29
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- 耳鳴
除了用手指按摩，還可以借助一些工具來提升按摩效果。常見的耳鳴穴位按摩工具包括：使用這些工具時，應注意力度和角度。按摩棒的尖端應對準穴位，輕輕按壓，避免過度用力。按摩球則可以以畫圈的方式按摩，幫助放鬆周...
閱讀->擺脫耳鳴惡夢！專家教你如何透過飲食和生活調整，有效舒緩耳鳴
- Ailsa
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- 2025/07/22
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除了飲食，生活習慣的調整也是「耳鳴解決方法」中不可或缺的一部分。以下是一些實用的建議：規律的作息對耳鳴的緩解至關重要。睡眠不足或熬夜會加重耳鳴症狀，因此建議：運動不僅能促進血液循環，還能釋放壓力，對緩...
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耳鳴與壓力：如何透過身心靈平衡找回寧靜
- Alina
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- 2025/07/22
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- 耳鳴
面對突然耳鳴怎麼辦？有效的壓力管理技巧可以幫助你減輕耳鳴帶來的困擾。認知行為療法（CBT）是一種被廣泛應用於耳鳴治療的心理療法。CBT的核心在於改變患者對耳鳴的負面想法，並建立積極的應對策略。例如，患...
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