益生菌
腸道菌群失衡：原因、症狀與解決方案
- Deborah
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- 2025/11/03
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- 益生菌
特別是來自各種蔬菜、水果、全穀類和豆類的多樣化纖維。這些纖維是可溶性與不可溶性纖維的混合，能夠為好菌提供優質的「食物」，促進其生長繁殖。發酵食品是另一類重要的腸道健康食物，如無糖優格、克菲爾、泡菜、味...
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腸道益生菌推薦：孕婦、嬰幼兒也能安心食用嗎？專家教你正確補充！
- Kitty
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- 2025/06/15
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雖然益生菌對健康有多種益處，但對於孕婦和嬰幼兒這類特殊族群，補充前諮詢專業醫護人員的意見至關重要。香港營養師協會的調查顯示，約有40%的消費者在不了解自身需求的情況下自行選購益生菌產品，這可能導致效果...
閱讀->腸道益生菌推薦：告別便秘、提升免疫力，全家大小都適用
- Flower
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- 2025/03/24
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腸道蠕動功能也隨之減弱。香港老年醫學會研究指出，70歲以上長者中，超過50%有腸道蠕動緩慢問題。適合老年人的益生菌應具備：含有能產生丁酸的菌株（如費氏丙酸桿菌）、添加膳食纖維增強效果、配方考慮老年人常...
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