告別耳鳴困擾：針灸治療全攻略

什麼是耳鳴？

耳鳴是一種常見的聽覺症狀，表現為耳朵或頭部內出現異常聲音，如嗡嗡聲、蟬鳴聲或流水聲等。這些聲音並非來自外部環境，而是由聽覺系統異常所引起。根據統計，香港約有15%的成年人曾受耳鳴困擾，其中約1-2%的人症狀嚴重影響日常生活。

耳鳴可分為兩大類型：主觀性耳鳴和客觀性耳鳴。主觀性耳鳴最為常見，只有患者自己能聽到異常聲音，通常與聽覺系統或神經系統損傷有關。客觀性耳鳴則較為罕見，醫師也能透過聽診器聽到患者的耳鳴聲，多由血管異常或肌肉痙攣引起。

耳鳴症狀的嚴重程度因人而異，輕微者可能只在安靜環境下才察覺，嚴重者則可能24小時持續不斷，導致失眠、焦慮甚至抑鬱。值得注意的是，耳鳴本身並非疾病，而是身體發出的警訊，提示可能存在其他健康問題。

耳鳴的原因：中西醫觀點

從西醫學角度來看，耳鳴可能與多種因素有關：

• 聽覺系統問題：如噪音性聽損、老年性聽力退化、耳垢阻塞等
• 神經系統異常：如聽神經瘤、多發性硬化症
• 心血管疾病：高血壓、動脈硬化可能影響耳部血液供應
• 藥物副作用：某些抗生素、利尿劑和抗癌藥物可能導致耳鳴

中醫學對耳鳴有獨特的見解，認為其與臟腑功能失調密切相關：

• 肝膽火旺：情緒壓力大、易怒者常見，耳鳴聲如雷鳴
• 腎虛：特別是腎陰虛，多見於老年人，耳鳴聲細如蟬鳴
• 氣血不足：常見於體質虛弱者，耳鳴時輕時重
• 痰濕阻滯：多見於肥胖者，耳鳴伴頭暈沉重感

針灸治療耳鳴的原理

針灸作為中醫的重要治療手段，在耳鳴治療上有其獨特機理。根據經絡學說，耳部與多條經絡相連，特別是少陽經。通過刺激特定穴位，可以調節氣血運行，疏通經絡，達到「通則不鳴」的效果。 失眠的特徵

現代醫學研究發現，針灸治療耳鳴可能通過以下機制發揮作用：

• 改善耳周血液循環，增加內耳供血
• 調節神經系統功能，特別是聽覺中樞的異常放電
• 促進內耳淋巴液循環，改善耳蝸功能
• 調節神經遞質水平，如增加內啡肽分泌

香港中文大學一項研究顯示，接受針灸治療的耳鳴患者中，約65%報告症狀有明顯改善，這與國際上的研究結果相符。

針灸治療耳鳴的常用穴位

耳鳴針灸治療通常以局部取穴為主，配合遠端取穴以增強療效： 陽痿吃什麼

除上述主穴外，醫師還會根據患者體質辨證加減：

• 肝火旺者：加太衝穴、行間穴
• 腎虛者：加太溪穴、腎俞穴
• 氣血不足者：加足三里穴、氣海穴
• 痰濕重者：加豐隆穴、中脘穴

針灸治療耳鳴的注意事項

接受耳鳴針灸治療前，務必尋求註冊中醫師的專業診斷。香港衛生署數據顯示，全港有超過7,000名註冊中醫師，選擇時應確認其專業資格。醫師會根據耳鳴性質、持續時間和伴隨症狀制定個性化方案。

針灸過程中可能會有以下感受：

• 進針時輕微刺痛感
• 得氣後的酸、麻、脹感
• 部分穴位可能有傳導感，如電流般向耳部放射

針灸後護理同樣重要：

• 針孔處4小時內避免沾水
• 當天不宜劇烈運動或飲酒
• 注意觀察有無頭暈、噁心等不適
• 記錄耳鳴變化情況供醫師參考

一般建議10-15次為一療程，每週2-3次。急性耳鳴可能1-2療程見效，慢性耳鳴則需更長時間。

配合生活習慣改善耳鳴

除針灸治療外，調整生活習慣對改善耳鳴至關重要。飲食方面應注意：

• 避免咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品
• 限制高鹽飲食，每日鹽攝入量不超過5克
• 多攝取富含鋅、鎂的食物，如堅果、深綠色蔬菜
• 適量補充維生素B群，特別是B12

作息調整建議：

• 保證每天7-8小時充足睡眠
• 避免熬夜，最好在11點前入睡
• 工作時每小時休息5分鐘，避免長時間使用耳機

情緒管理同樣重要：

• 學習冥想、深呼吸等放鬆技巧
• 培養興趣愛好轉移對耳鳴的注意力
• 必要時尋求心理輔導
• 參加支持團體，與其他耳鳴患者交流經驗

香港耳鳴協會建議，綜合運用針灸治療與生活調整，約70%患者的耳鳴症狀可獲得明顯改善。重要的是保持耐心，給身體足夠時間恢復平衡。