夏天护发做好这几点，轻松告别油头、稻草头！

很多人以为，只有冬天才需要护发，夏天随便应付一下就好~

其实不然，夏天的光污染、空气污染还有了冷热温差，无时无刻都在挑战着我们的头发健康！导致头发出油、头发受损、脱发等问题。

下面，小编来支招，把这些问题逐一攻破！

夏天油脂分泌旺盛，刚洗完的头发，没过多久就油腻邋遢了。好好的齐刘海，瞬间变成"海带"贴在额头上，真的很糟心啊！！！

刚开始，我们会以为头发油了，用热水洗洗就好，殊不知越洗出油越厉害。

后来才知道，原来出油的不是头发，头皮里的皮脂腺！只顾着洗头发，不去护理头皮，就都白洗了！

其实，头皮比面部皮肤还要脆弱，它是人体第二薄的皮肤。衰老的速度也特别快，是身体皮肤的12倍！！

所以头皮需要特别呵护，否则，头皮受损，控油能力失衡，油头问题就更难解决了。

那具体怎么护理呢？这里有几个小建议。

夏天油脂分泌旺盛，而且头发灰尘也多，建议头发容易油腻的人尽量做到每天洗头。

过多的油脂分泌如果不及时清洁，容易导致头皮毛孔堵塞。所以，洗头的时候，要着重清洁一下头皮。但千万别用手指用力抓，用指腹按压就好。

过热的水会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。

另外，天气再热也别用冷水洗头，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，清洁不彻底。

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洗头时候，把水温控制31～38℃为最佳最好。

洗完头后，先用毛巾顺着头发生长方向擦拭头发，然后用吹风机吹发，同样，温度不宜太高。

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洗发水中含有硅油的成分，虽然洗完头发会很顺滑。但硅油不溶于水，易堵住毛囊，使头发干枯受损、头皮发痒。使用乌龟有洗发水则能避开这些雷区，改善头皮，控油，让头发蓬松。

你知道吗？紫外线不仅是皮肤的杀手，还是秀发杀手！

强烈的紫外线会促进自由基的产生，导致天然油脂与发丝蛋白的氧化，发丝毛鳞片不再能锁住水分，水分也就不能被传导到发芯。

水分不足，发丝就会变得毛躁无光、缺乏弹性，一拉扯就会啪啪啪断掉……所以啊，别只顾着给脸防晒了，你的头发也得防晒啊！！

那要怎样给头发防晒呢？

紫外线无处不在防不胜防，但我们可以减少太阳的曝晒的时间。外出的话，记得打伞或者戴太阳帽。遮阳伞的UPF尽量大于40UVA ，透过率尽量小于 5% ；戴帽子的话，帽檐越宽越好。

头发散开，头发受光面积就越大，越容易被晒伤。所以，长发的姑娘不妨扎个丸子头，编个发啥的，或者也可以戴个头巾。

外出晒过后，要及时给头发做护理，洗发水可以选择一些有修复功能的润发乳，洗发水清洁后，可以搭配加固性护发素。有条件的，可以一到两个星期做一次发膜。

气温升高，皮脂分泌量增加，大量的油脂通过毛囊向外分泌，撑大毛孔，毛孔粗大后头发就容易松动，脱发就会增多。

再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，加剧了激素水平的不稳定，导致脱发问题加重。

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夏天要应对脱发问题可以从这几方面入手：

夏天人体排汗多，维生素B又是水溶性维生素，容易流失，而缺乏维生素B容易导致掉头发。补充维生素B可以多吃豆类、粗粮、牛奶和绿叶蔬菜等。

据研究表明，人在夏季睡眠时间偏少，容易出现睡眠问题。睡眠不足会导致内分泌失调，加剧脱发情况。所以，平时尽量避免熬夜，睡前喝杯牛奶或者泡个温水澡帮助睡眠。

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夏天头皮容易出汗，梳头能够改善头皮和头发之间的透风性，避免出汗过多弄脏头皮。另外，梳头时候还可以给头皮顺便做了个按摩呢~

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但是要注意的是，梳子的梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐。梳头的时候要经常变换方向，别老梳一个地方噢~

使用低刺激性，含有分层清洁功效的洗护产品可以让头发更加健康。